¡Buenos días !

¿Cómo ha ido el finde? Espero que genial.

El burnout es uno de esos temas de los que no se habla suficiente en el mundo creativo, pero que cada vez pesa más.
En esta newsletter y en el nuevo episodio del podcast hablamos justamente de esto: qué es, cómo identificarlo y qué hacer si te está afectando.

¡Vamos a profundizar en ello! 🙌

Pau

📜 ÍNDICE

• 🎨 5 formas de evitar un burnout

• 👨‍🎨 Diseñador Destacado: iRyZ

• ✨ Inspiración: Immediate Fintech, Paleta destacada

• 🧰 Recursos: Phosphoricons, Heming

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📢 5 formas de evitar un burnout

Para quien no haya sufrido uno, el burnout no es solo estar cansado. Es un agotamiento mental, emocional y físico que te desconecta de lo que haces.
Y en diseño pasa más de lo que creemos: plazos que no terminan, proyectos encadenados, presión constante por ser creativos todo el tiempo…

Después de una larga pausa, y después de haber pasado por un burnout, vuelvo al podcast con un nuevo episodio junto a 2 otros creativos y creadores de contenido: Kish y Lilly. En él, repasamos las tres etapas principales que tiene el burnout:

• Agotamiento emocional: te falta energía hasta para lo que antes te motivaba.

• Despersonalización: empiezas a mirar tu trabajo (y a la gente) con distancia o cinismo.

• Reducción de la realización personal: sientes que no avanzas o que ya no eres tan bueno como antes.

También contamos nuestras experiencias reales que dejan claro que a todos nos puede pasar, no importa cuánto te guste lo que haces.

Y, sobre todo, te compartimos estrategias que funcionan para combatir el burnout. Entre ellas;

• Reconocer las señales a tiempo.

• Organizarte mejor

• Delegar tareas para no cargarte de más.

• Hacer pausas de verdad, no solo "cinco minutos".

• Pedir apoyo si lo necesitas (y no esperar a estar al límite).

Además, hablamos de por qué es importante trabajar en tu resiliencia: poner límites, tener hobbies fuera del trabajo y valorar cada pequeño avance.

El burnout no define tu talento. Es una señal de que hay algo que ajustar para seguir creciendo, sin perderte en el camino.

¡Te dejo el enlace al episodio por si te interesa escucharlo!

👉 Lecciones clave

• El burnout es más común de lo que pensamos en el mundo creativo, y no es solo cansancio.

• Reconocer las señales a tiempo es esencial para prevenir daños mayores.

• Organizar tu carga de trabajo, hacer pausas reales y pedir ayuda son pasos que protegen tu creatividad a largo plazo.

📗 Reto de la semana

Esta semana, haz un check-in contigo mismo.
Dedica 10 minutos al final del día para responder honestamente:

• ¿Me siento cansado o estoy entrando en agotamiento?

• ¿Estoy desconectándome de lo que hago?

• ¿Qué pequeña acción puedo hacer mañana para recargarme (delegar, pausar, pedir ayuda)?

El primer paso para evitar el burnout es darte permiso para escucharte.
No esperes a estar al límite para reaccionar.

Recuerda: cuidar tu energía no es un lujo. ¡Es parte de diseñar tu futuro como creativo!

👨‍🎨 Diseñador destacado

iRyZ es un diseñador gráfico especializado en esports y contenido para redes sociales de Guanajuato, México.

Con 5 años de experiencia, su camino en el diseño comenzó a los 12 años, cuando abrió un canal de YouTube para subir gameplays de Minecraft. Al ver que su canal no tenía identidad visual, empezó a diseñar sus propios banners y miniaturas. Y así, sin buscarlo, nació su pasión por el diseño.

En 2020, durante la pandemia, descubrió el mundo del diseño profesional al ver a otros creativos compartir su trabajo. Inspirado, decidió enfocarse en el diseño dentro de los esports, colaborando con equipos como SLZ, SCRYLEB y 4EVER CLAN.

Tiempo después, se unió a CRUELTY como JR Designer junto a Dasherlv, una experiencia que lo impulsó profesionalmente. Luego vino una etapa difícil: casi dos años sin oportunidades. Pero no se rindió.

Hoy trabaja con ILLICIT, BINDIN y BBB CONTRA, donde diseña contenido para redes sociales, adaptándose al estilo y energía de cada equipo. Agradece especialmente a ILLICIT por seguir confiando en él y a Dasher por una frase que no olvida: “Tienes lo necesario para dedicarte a esto, solo tienes que ser constante.” 

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✨ Inspiración

IMMEDIATE FINTECH

Una identidad visual muy limpia y bien diseñada en todos los aspectos. Me ha gustado en particular la paleta de colores lima, que da una sensación de calma.

Paleta destacada

🧰 Recursos

PHOSPHORICONS

Una galería de iconos para usar en tus proyectos, muy extensa y de uso gratuito!

HEMING

Tipografía diseñada por @Ádám Görzsöny. Gratis para uso personal y comercial.

🙌 ¡Gracias por leer hasta aquí!

Espero que te haya gustado esta edición, me encantaría saber si tienes algún comentario o sugerencia. Responde a la siguiente encuesta y me ayudarás mucho a mejorar la newsletter.